Warum Laufen? Wozu Laufen?


„Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft” (Emil Zatopek)

Laufen stärkt das Wohlbefinden

Jeder weiß heute, dass der Mensch Bewegung benötigt. Dafür gibt es eine Reihe mehr oder weniger geeigneter Möglichkeiten.
Laufen ist eine davon, die zudem sehr einfach durch zu führen ist und zugleich sehr wirksam für die Gesundheit ist.


R
egelmäßiges und genügend intensives Laufen bewirkt oft tiefgreifende Veränderungen in körperlicher und seelischer Hinsicht:

E
s steigert das Wohlbefinden und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Gesundheit, Fitness, Schlank und „gut drauf” durch Laufen.

Weitere Gründe sind:

Weiter Gründe sind

Laufen ...
ist in jedem Lebensabschnitt möglich, man/frau ist nie zu alt mit dem Laufen zu beginnen und ein regelmäßiges Training auszuüben.
Laufen ...
kann beim Stressabau sehr hilfreich und förderlich für Geist und Seele sein.
Um Laufen ...
aus zu üben braucht man keine immensen Investitionen tätigen.
Laufen ...
ist eine gute Methode zur Gewichtskontrolle. Bei keiner anderen sportlichen Aktivität werden in der selben Zeit ähnlich viel Kalorien verbrannt
.
Laufen ...
ist einer der besten Wege um fit zu werden. Positiver Effekt: Ein regelmäßiges Lauftraining (20 bis 30 Minuten) führt schon zu einer guten Fitness.
Laufen ...
ist jederzeit und fast überall möglich. Eine geeignete Laufstrecke wird sich immer finden und sie genießen dabei die Schönheit der Natur.


W
eiterhin bietet das Laufen eine sehr gute Möglichkeit sich geistig zu betätigen, über Dinge nachzudenken, neue Pläne zu schmieden oder Tagesabläufe zu organisieren.

Z
ugegeben: Es ist nicht immer einfach, hart für etwas zu arbeiten, fit zu bleiben oder den Körper zu formen, doch gibt es kein schöneres Gefühl, als sein Ziel erreicht zu haben. Laufen ist eine Art „Positive Sucht”.
Es lohnt sich also, für sich und für seinen Körper zu trainieren.


Autor: © LUNO - 01. Dezember 2002 | 12. Mai 2006
Fotos: © LUNOLINE.de

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